SOWA OPAC : Ursynoteka

4 wyniki

Film

DVD

W koszyku

oceń

Autor

Chodakowska, Ewa.

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film polski

Temat

Zdrowie Ćwiczenia fizyczne Polska

Gatunek

Film edukacyjny

Opis z etykiety płyty i opakowania

Hot Body - to wyjątkowy program treningowy składający się z intensywnego wysiłku aerobowego oraz skutecznych ćwiczeń wzmacniających. Z Hot Body: spalisz maksymalną ilość kalorii, zniwelujesz cellulit, poprawisz kondycję, wytrzymałość i siłę, wymodelujesz ciało do wymarzonych kształtów. Program składa się do 10 rund. Każda runda to ćwiczenia powtórzone x 2. Na każde ćwiczenie masz 30 sekund, w tym czasie postaraj się o maksymalną ilość powtórzeń! Jeśli nie dasz rady wykonać za jednym razem całego programu, wróć do niego następnego dnia! Nieważne czy wykonasz 3 rundy, czy wszystkie - podziękuj sobie za ten czas! Pamiętaj! Sukces składa się nie tylko ze skutecznego treningu, ale również z regeneracji i zdrowej diety.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (Mediateka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ćwiczenia taneczne (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Autor

Chodakowska, Ewa.

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film polski

Temat

Zdrowie Ćwiczenia fizyczne Polska

Gatunek

Film edukacyjny

Opis z etykiety płyty i opakowania

Program dla każdego! Slim Fit to wyjątkowy program treningowy, który pozwoli Ci odkryć swoje ciało na nowo! Już po 10 treningach zauważysz pierwsze efekty! Wykonując delikatne, minimalne i precyzyjne ruchy wysmuklisz i wymodelujesz swoje ciało do perfekcji. Program składa się ok. 30 ćwiczeń wykonywanych najpierw na pełnych powtórzeniach, a następnie na tzw. ruchach pulsacyjnych. Na każde ćwiczenie mamy 1 minutę. Przez pierwsze 30 sekund wykonuj pełne powtórzenia, a następnie, pozostając w tej samej pozycji, przez kolejne 30 sekund wykonuj ruchy pulsacyjne. Koncentruj się maksymalnie na technice. Nie śpiesz się - program wykonaj w skupieniu. Najważniejsza jest dla Nas precyzja, a nie liczba powtórzeń. Pamiętaj!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (Mediateka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ćwiczenia taneczne (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Ewa Chodakowska & Joanna Przetakiewicz Beauty Shot / reżyseria Ewa Chodakowska ; scenariusz Ewa Chodakowska. - Warszawa : BeBio Sp. z o.o, copyright 2018. - 1 dysk optyczny (DVD) (50 min.) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Chodakowska, Ewa.

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film polski

Temat

Zdrowie Ćwiczenia fizyczne Polska

Gatunek

Film edukacyjny

Opis z etykiety płyty i opakowania

Trening „Beauty Shot” jest superkrótki, superefetywny i superprzyjemny. Nie masz dużo czasu ponieważ spieszysz się na ważne wyjście? Beauty Shot jest dla Ciebie! Program „Beauty Shot” zapewni Ci dawkę endorfin, dzięki czemu na wieczorne wyjście pójdziesz pełna energii i w świetnej formie! Trening składa się z rozgrzewki, części głównej i rozciągania. Spokojnymi i precyzyjnymi ruchami pobudzisz i ujędrnisz całe ciało! Trening idealnie sprawdzi się przed: wielkim wyjściem gorącą plażą ekscytującą randką Pamiętaj: trening to nie wszystko! Podstawą zdrowego stylu życia oraz trwałych efektów treningu jest indywidualnie dobrany i dobrze zbilansowany jadłosp

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (Mediateka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ćwiczenia taneczne (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Autor

Choiński, Tomek.

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film polski

Temat

Zdrowie Ćwiczenia fizyczne Polska

Gatunek

Film edukacyjny

Opis z etykiety płyty i opakowania

"Turbo Power" to połączenie wzmacniania z kardio – totalny pogromca kalorii! Program nastawiony jest na modelowanie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha, ud i pośladków. Program składa się z 5 części – każda z nich z 3 ćwiczeń wykonywanych w trzech 30 sekundowych seriach. Między nimi jest 10 sekundowa przerwa na zmianę pozycji. Po każdej z części następuje 1 minuta przerwy na odpoczynek. Trening zaczyna się rozgrzewką, a kończy stretchingiem. Prezentowane są dwie wersje ćwiczeń : dla początkujących i bardziej zaawansowanych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (Mediateka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ćwiczenia taneczne (1 egz.)